认识清楚你是哪种类型的肥胖，是很基础的事情，也是很重要的事情，只有这样才能确定自己的方式，自己的减肥方法，减肥药品的选择，减肥操的制定都是要根据这个选择的，所以说做测试你一定要真是的做。
测试方法：以下共有10个题目，请在符合你自己的情况前面打勾。
1. 一天喝水次数
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上
2. 一天尿尿次数
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上
3.一天吃甜食次数
A.5次以上 B.3到5次 C.少于3次
4.夜里起床尿尿次数
A.无 B.1～2次 C.3次以上
5.流汗时机
A.要剧烈运动才会 B.轻微运动就会
C.不运动也常会
6.全身肤质偏向
A.油性 B.中性 C.干性
7.小腿直径大小
A.上手臂的2倍以上 B.大于上手臂但不到2倍
C.小于上手臂
8.腰围大小
A. 大于臀围 B.与臀围差不多
C.小于臀围
9.每次减肥瘦身时
A.先瘦脸 B.先瘦肚子 C.先瘦大腿
10.体重经常被人
A.估对 B.低估（实际比目测要重)
C.高估（实际比目测要轻）
测试结果：超过5个A以上——浮肿型肥胖；超过5个B以上——肌肉型肥胖；超过5个C以上——脂肪型肥胖；均未超过5个ABC——混合型肥胖
(责任编辑：s4)
